Φρέσκα & φυσικά υλικά
μαγειρεμένα σήμερα για σήμερα
order now

Fresh & Healthy

Χωρίς πλάνο και χωρίς δεσμεύσεις,

order now



διάλεξε καθημερινά ό,τι ζητάει η όρεξή σου

Πώς λειτουργεί

Απόλαυσε υγιεινά γεύματα για τις δικές σου διατροφικές ανάγκες, σε 4 απλά βήματα:

1
Διάλεξε
Επίλεξε καθημερινά ό,τι ζητάει η όρεξή σου από τα γεύματα του Fresh & Healthy
2
Παρασκευάζουμε
Παρασκευάζουμε το γεύμα σου μόλις το παραγγείλεις, με αγνά και φρέσκα υλικά
3
Απόλαυσε
Η φρεσκομαγειρεμένη επιλογή σου, είναι έτοιμη να την απολαύσεις.
4
Συνέχισε έτσι
Κάθε σωστό γεύμα είναι ακόμα ένα βήμα προς το σώμα που επιθυμείς

Οι γεύσεις μας

Άσε την όρεξή σου ελεύθερη να διαλέξει ό,τι επιθυμεί. Στο menu του Fresh & Healthy Meals, όλα τα γεύματα είναι υγιεινά, ισορροπημένα, φρεσκομαγειρεμένα και κυρίως πεντανόστιμα. Το wellness έχει επιτέλους γεύση και… σώμα!

All
Energy_Bowl_fill
Energy bowls
Fresh_salad_fill
Fresh Salads
Healthy_Snacks_Fill
Healthy Snacks
signature_dish_fill
Signature dishes
smoothie
Smoothies
Kcals: 361
Τορτίγια ολικής με κοτόπουλo & αυγοσαλάτα
Τορτίγια ολικής άλεσης με ψητό φιλέτο κοτόπουλo, αυγοσαλάτα, τομάτα, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών & μουστάρδα
● 
  • 31.7g
 Pro
● 
  • 25.8g
 Carb
● 
  • 12.3 g
 Fat
● 
  • 3.6 g
 Fib
Kcals: 410
Τορτίγια ολικής με κοτόπουλο & χούμους
Τορτίγια ολικής άλεσης με ψητό φιλέτο κοτόπουλo, χούμους, iceberg & πιπεριά
● 
  • 29.7 g
 Pro
● 
  • 34.9 g
 Carb
● 
  • 14.5 g
 Fat
● 
  • 6.5 g
 Fib
Kcals: 437
Open Toast Guacamole, πλούσιο σε Ω3
Guacamole, ψωμί ολικής άλεσης, αβοκάντο, σάλτσα pico de gallo, cottage cheese, baby ρόκα & φρέσκο κρεμμύδι
● 
  • 16.6 g
 Pro
● 
  • 43.6 g
 Carb
● 
  • 23.3 g
 Fat
● 
  • 13.6 g
 Fib
Kcals: 504
Open Toast Σολομός
Με ψωμί ολικής άλεσης, καπνιστό σολομό, σαλάτα coleslaw χαμηλών λιπαρών, κάππαρη, φρέσκο κρεμμύδι, μυρωδικά & ελαιόλαδο
● 
  • 24.1 g
 Pro
● 
  • 38.9 g
 Carb
● 
  • 27.7 g
 Fat
● 
  • 7.7 g
 Fib
Kcals: 277
Vegan toast με σαλάτα λαχανικών
Με ψωμί ολικής άλεσης, σαλάτα από παντζάρι, γλυκοπατάτα, σελινόριζα & vegan μαγιονέζα
● 
  • 7.1 g
 Pro
● 
  • 37.4 g
 Carb
● 
  • 11.0 g
 Fat
● 
  • 7.0 g
 Fib
Kcals: 50g
Toast φυστικοβούτυρο & μπανάνα
Mε ψωμί ολικής άλεσης, φυστικοβούτυρο, μπανάνα, coconut flakes, σπόρους chia, μέλι & κανέλα
● 
  • 45g
 Pro
● 
  • 80g
 Carb
● 
  • 60g
 Fib
#Enjoy More
The manifest
  • Τρώμε σωστά κι ας είμαστε πολυάσχολοι
  • Με φρέσκα, φυσικά υλικά, φρεσκομαγειρεμένα
  • Χωρίς πλάνο, άσε την όρεξή σου να αποφασίζει
  • Κάθε γεύμα σε φέρνει πιο κοντά στον στόχο σου
  • Το wellness  βρήκε τη γεύση του
  • Η υγιεινή διατροφή είναι τώρα στο χέρι σου
  • Fit, aware και λίγο demanding, σαν εσένα

Protein Boost

Low Glycemic

Vegan & Vegetarian

CALCULATOR

Επίλεξε γεύματα σύμφωνα με τις διατροφικές σου ανάγκες. Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα στείλουμε τα αποτελέσματα του Calculator καθώς και προτάσεις γευμάτων για σήμερα.

Daily Calorie Intake Calculator
Πες μας λίγα πράγματα για εσένα
ft
in
kg
cm
lbs

Faqs

Συνήθως η όρεξη για φαγητό ταυτίζεται με τη διάθεσή μας. Ή μήπως ισχύει και το αντίστροφο;
Όποια και αν είναι η διάθεσή σου σήμερα, εξερεύνησε το Fresh & Healthy Meals’ menu και κάνε την παραγγελία σου.

Σε όσους έχουν απαιτητική καθημερινότητα αλλά θέλουν να τρέφονται σωστά, να απολαμβάνουν το φαγητό και να φροντίζουν την υγεία και το σώμα τους.

Φυσικά και όχι! Τα γεύματα των Fresh & Healthy Meals είναι σχεδιασμένα για να καλύπτουν κάθε διατροφική ανάγκη. Θα βρεις επιλογές low kal, protein-boost, vegan ή vegetarian, low glycemic, high fiber και πολλές άλλες.

Στα Fresh & Healthy Meals δεν υπάρχουν συνδρομές ή δεσμευτικά πλάνα. Άσε  την όρεξή σου να διαλέξει -κάθε μέρα- ό,τι επιθυμεί από το φρεσκομαγειρεμένο, υγιεινό και πεντανόστιμο menu μας.

Όχι, ποτέ! Τα γεύματά μας είναι πάντα φρεσκομαγειρεμένα. Ετοιμάζονται τη στιγμή που τα παραγγέλνεις και παραδίδονται ολόφρεσκα, έτοιμα να τα απολαύσεις.

Εννοείται! Πιστεύουμε πως το φαγητό είναι πάνω απ’ όλα απόλαυση, όποια κι αν είναι η διατροφική ανάγκη.

Όχι, δεν ισχύει! Τα snack, τα smoothies και τα power bowl των Fresh & Healthy Meals είναι η τέλεια «γέφυρα» ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Με φρέσκα και αγνά υλικά, υγιεινά και ισορροπημένα, κόβουν την πείνα και σε κρατούν μέχρι το επόμενο γεύμα. Απόλαυσέ τα χωρίς ενοχές!

Τα Fresh & Healthy Meals συνεργάζονται με την efood, ώστε να μπορείς να απολαμβάνεις τα γεύματά μας εύκολα και γρήγορα, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Χάρη στο εκτεταμένο δίκτυο της efood, καλύπτουμε όλη σχεδόν την Αττική, γιατί το wellness είναι πάντα κοντά σου.

Subscribe

Κάνε subscribe, αν θες να λαμβάνεις διατροφικές συμβουλές, να μαθαίνεις τα πιάτα ημέρας καθώς και τα νέα γεύματα πριν κυκλοφορήσουν.

    #CHOICE