Είναι εκείνη η στιγμή της ημέρας πριν το μεσημεριανό που το στομάχι σου αρχίζει να διαμαρτύρεται όμως η ώρα είναι 10:00-12:00. Ένα smoothie ή ένα energy bowl είναι η ιδανική επιλογή, ώστε να μη νιώσεις πως καταναλώνεις ένα κύριο γεύμα πριν το κυρίως γεύμα και φυσικά με την απόλυτη ισορροπία διατροφικής σημασίας.